Rutina de ejercicios de piernas en casa para runners ?

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Rutina de ejercicios de piernas en casa para runners ?

07/08/2017

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Hola runneantes!! Hoy os traemos ejercicios de piernas en casa para runners. No necesitáis nada de material para poderla realizar. ¿Os animáis?

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Nueva sesión para fortalecer piernas en casa, espacial runners. Unai Portillo ha preparado una rutina que te va a llevar de 10 a 15 minutos y en la que vas a trabajar intensamente las piernas.

Conseguirás fortalecer el tren inferior y te vendrá muy bien para evitar lesiones y para conseguir una carrera más eficiente.

Esta sesión deberás hacerla una vez a la semana.

Otros vídeos que te pueden gustar:

📌 sesión Abdominales isométricos para marcar y endurecer en casa
https://youtu.be/AUTjajDrM-0

📌 Rutina para pecho en casa en 10 minutos con resultados increíbles
https://youtu.be/QlrJum68-Sc

♡♡ GRACIAS POR VERNOS ♡♡
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